Pensamentos Positivos
Pensamentos positivos texto escrito Por Rodrigo Vasconcellos
Então os Pensamentos Positivos na medida que melhoramos e aprendemos a ter maior controle sobre nossos pensamentos. É possível influenciar e comandar demais dimensões da nossa vida. Mas como boa parte de nossa qualidade de vida é reflexo de como nos sentimos, em cada momento. Pensar positivamente e saber olhar de forma otimista frente as situações que vivemos nos ajuda a sentirmos melhores. No entanto dessa forma podemos aprender com os erros e procurar as soluções para enfrentar melhor as dificuldades.
Desafios
Então todos nós enfrentaremos desafios, dificuldades, desapontamentos, tristezas e lutos na vida. São vivências que fazem parte da nossa natureza. Mas quando conseguimos aprender com as dificuldades e crescer, evoluir com as mesmas. Nos tornamos mais fortes e com mais capacidade de lidar com essas adversidades.
A forma como encaramos a vida
E os problemas pode influenciar e muito nossas ações, destino e sucesso. Saber lidar com os desapontamentos e derrotas. Pode ser um fator de conseguir persistir e de encontrar outras formas para progredir frente as dificuldades.
Pensar positivamente
Entretanto é um exercício continuo de autoconhecimento, autocontrole e dedicação. Que necessitam de esforço contínuo. Mas algumas vezes necessitam até de uma ajuda profissional de um psicólogo.
Mas com o passar do tempo você perceberá na sua vida as mudanças que isso pode te trazer e ficara cada vez mais fácil e automático.
Efeitos positivos
Então no inicio pode ser muito complicado e até cansativo manter os pensamentos positivos, principalmente se já tiver passado por dificuldades que marcaram sua vida. Mas uma vez que conseguir sentir os efeitos positivos dessa prática diária. E perceber a melhora em varias dimensões, no corpo, na saúde, na vida pessoal e profissional e no bem estar em geral. Tornasse cada vez mais fácil e motivante continuar a realizar essa prática. Abaixo listei alguns exercícios simples que podem ajudar na busca do controle da mente:
Refletir
Sim, isso mesmo reflexão é um passo importantíssimo para a busca do controle da mente. Mas ter o hábito de refletir diariamente sobre suas escolhas e comportamentos levam ao aprendizado.
E a busca de soluções e caminhos para seus problemas. Pois muitas vezes essa prática tem que estar ligada a uma psicoterapia para que realmente encontre respostas.
E não fique divagando em círculos sem chegar a lugar nenhum. Então até a reflexão tem que ter foco e disciplina para que outro profissional possa ver e te ajudar a alcançar seus objetivos.
Meditação
Então meditar ajuda a conseguir comandar seus pensamento. Desacelerar seu ritmo, aprender a controlar o fluxo de pensamentos é essencial.
Porque aos poucos vai dominando seu corpo e sua mente. Então aprendendo a se acalmar e a se concentrar no que deseja.
Relaxamento
Praticar relaxamento ajuda a conseguir acalmar a mente e o corpo. Pode ajudar a refletir melhor e a meditar melhor.
Atividade Física
Todos já estão cansados de saber o bem estar que a pratica de atividades físicas faz bem ao corpo.
Aliado a todos esses benefícios fisiológicos, a disciplina, a capacidade de superação e de controle do corpo.
Então estimula e agrega a capacidade de controle da mente pois cada vez que atingi uma meta. E que consegue realizar uma atividade proposta está exercendo um poder mental sobre você e seu corpo.
Objetivos e Foco
Costume a colocar pequenos objetivos. Metas a serem cumpridas e vá aos poucos aumentando essas metas. Dessa forma isso auxilia na capacidade de perceber e praticar o controle da sua mente sobre seu corpo e pensamentos.
Pense positivo
Então pratique diariamente o pensamentos positivos, olhe o lado positivo dos acontecimentos e busque a solução dos problemas. Leia também: https://www.psicologoflorianopolis.psc.br/ansiedade-tratamento-psicoterapia/ Acesse também: Facebook rodrigo Vasconcellos
